.                                                ВАННОЧКИ  ДЛЯ  НОГ

  Ванночки следует делать регулярно, продолжительность процедуры - 15-20 минут. Сделав ванночку, ноги следует вытереть насухо и увлажнить кожу с помощью жирного крема.

Для усталых ног
  *В 1 литр воды добавить 1 ст. ложки ромашки ( можно заменить льняным семенем, полевым хвощом, крапивой, хвоей сосны).

  *В 1 литр воды добавить 1 ст. ложку столового уксуса.

  *Контрастные ванночки попеременно с горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд). Для общего улучшения кровообращения добавить в воду по 2 ст. ложки поваренной соли и хвои ели.

  *В 1 литр воды добавить 1 ст. ложку камфорного спирта.

  *6 ст. ложек ромашки или мяты настаивать 1 час в 2 литра кипятка, процедить, подогреть, держать ноги, пока вода не остынет.

  *В 1 литр воды добавить 50 г липового цвета и 1 ст. ложку соли.

  *В прохладную воду поместить кубики льда и ментол. Принимать ванночку 15-20 минут. Этот рецепт очень эффективен против отёков.